イギリスの小中学生 睡眠時間

睡眠がもたらす効果

最近、睡眠のもたらす効果についてのメディアでの掲載（media exposure） が、よく目につきます。

この間も、英国の国営テレビBBCで『睡眠は、楽に頭のよくなる方法』という内容のテレビ番組を放送していました。

『1時間でも睡眠を長くすると、それだけで、テストの点数も上がり、癌やうつ病などいろな病気になる可能性が少なくなる。』

こんな素晴らしいことがあるのかぁ。これは、みんなに教えなきゃ。

イギリスと日本の子供たち　睡眠時間

長女が、イギリスの中学校で、10年生（日本の中学3年から高校1年）となり、GCSEの受験コースが始まりました。受験生となると、毎日の健康管理に親も気をつけないといけません。

GCSEは、義務教育修了試験ということなので、一斉ペーパーテストは、2年後の11年生の最終学期のあるサマータームになりますが、課目によっては、内部審査（学校の授業で行われる作業や宿題の点数）がこの全国試験の結果に反映されるので、実際、受験は、10年生になった9月から始まるようなものです。

ついつい勉強時間が延びて、睡眠時間も減ります。15歳のわが家の娘の消灯時間は、10時。お友達の家も似たようなもので、消灯時間に一斉にインターネットのモデムを消すそうです。モデムのスイッチを消すだけでなく、子供が夜中に起きて使わないように、モデムを外して、親の寝室にもっていくという話しも。

消灯時間が早いならと、娘のお友達は、夜は早く寝て、朝5時に起きて、インターネットで動画を見たりしているという強者もいます。早寝早起きにこしたことはないのですが。

夜遅くまで勉強するなら、1時間早く寝たほうが、翌日のテストの点数が良くなる。人間の脳はまだまだ未知の世界ですね。

この話を7年生（中学1年）になる息子にしたら、「僕のクラスの友達で、消灯時間が、8時と言う子が結構いるよ。」

日本の小学校では、6年生になると、消灯時間が10時と言う子も多かったので、実際、日本の小学生は何時間寝ているのかしら。。。

厚生労働省のホームページを見ると、平成16年の調査で、小学5.6年生の消灯時間は、10時でした。

厚生労働省e-ヘルスネットより　『夜型で寝不足を招く子どもたちの睡眠習慣』

イギリスに来て感じるのは、日本では、大人も子供も忙しいんですね。

参考：
Sleep 'cleans' the brain of toxins　（BBC news　10月17日）
http://www.bbc.co.uk/news/health-24567412
厚生労働省　e-ヘルスネット　『学童期の子供たちの睡眠習慣の問題』



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欧米のバースデーパーティ バースデーバルーン

日本にもあるバルーンの専門店

イギリスから日本に戻り、横浜に住んだ時、近くにバルーン（風船）の専門店があることを知りました。

バルーンコネクションを始めたオーナーは、「カナダに住んでいた時に、バルーンを贈り物にするお店があちこちにあり、みんなでバルーンをもらったりあげたりする様子が楽しそうだ。」と思ったそうです。

日本に帰ってきて、結婚した時に、『楽しい笑顔をあげることができる仕事』ということで、このバルーンのお店をはじめたそうです。

素敵な西洋芝のお庭を過ぎて、お店の扉からのぞかせてもらうと色とりどりな大きなバルーンでいっぱいで、見ているだけでも楽しくなります。http://balloonconnection.jp

イギリスのバースデーパーティとバースデーバルーン

私も、イギリスでお誕生日パーティのたびに、Ｂallon (バルーン)をオーダーしていたことを思い出しました。 

イギリスの子供たちのお誕生日パーティは、それは素敵に大掛かりで、ピエロとかマジシャンとかパフォーマンスをするエンターテイナーを呼んだりします。娘のお友達で、白雪姫を呼んでいた家族も。

パーティ会場もホールを借りたり、庭には、中に入って飛んで遊ぶことのできるBouncing Castle (バウンシングカーソル）も人気でした。 

テムズ河に浮かんだ海賊船の中でのパーティでは、ゲストの子供たちもみんな海賊の姿をしていかないと行けなくて、娘は、私のお古のシャツにデコレーションして、頭にバンダナをしていきました。イギリスのキッズのバースデーパーティーでは、呼ばれるほうもクリエイティブにならないと。

イギリスの子供たちの多くは、いくつも仮想パーティ用のドレスや衣装を持っていて、借りたり貸したりできるものです。

 我が家の娘は、私たちの結婚式のときに、7歳の姪っ子が来たブライダルメイドのピンクのドレスを着ては、プリンセスごっこをお友達としていました。シルク100％のオーダーメイドのドレスです。本物のドレスに、娘のお友達はみんな大喜び。

最後にぼろぼろになるまで、何人もの女の子たちの夢をかなえてあげられて。
ドレス名利に尽きるでしょう。

 イギリスでは、バースデーケーキも、こったものが多いです。お店で、いろんなキャラクターや数字の形などのケーキをバースデーパーティ用に作ってもらうこともできるのですが、娘のお友達の親達は、みんな手作りのバースデーケーキを作っていました。

ケーキは、ママの手作りと思いきや、わが家もそうでしたが、お父さん手作りのケーキも結構あります。

バースデーボーイやガールのその時好きなものをかたどったりするのが多いのですが、女の子は、バービーケーキとかが人気で。これは、バービー人形がケーキの中に埋まっていて、ドレスがケーキのアイシングで作られているものです。

娘の5歳の誕生日にこれを作ることになって、お店で見たら50ポンド（当時は、1ポンド200円くらい）だったので、自分で作ることに。毎年作ることだしと、ケーキを買う代わりにお菓子教室でアイシングのレッスンを受けました。 

イギリスのキッズ・バースデーパーティは、始まるときには、ホストがドアのところで、ゲストが来るのを待ち、プレゼントを受け取り、そのあと、子供たちは、エンターテイメントの人とゲームをしたり、ダンスをしたり、その後、パーティフードを食べて、ケーキでお祝いします。

プレゼントをあけて、みんなにありがとうを言ったら、終わりですが、ゲストが帰るときに、残ったケーキを切って、パーティバッグに小さなサンキュープレゼントと一緒に入れます。

そして、パーティバッグと一緒に、大きな風船（バルーン）をもらって、ゲストの子供たちは帰るのです。

 私も、誕生日パーティごとにバルーンを買いにいっていました。

だいたい、どこのおもちゃ屋さんやカード屋さんでもバルーンを売っていて、簡単に買うことができます。

ただし、トリッキー（やっかい）なことに、バースデーパーティとなると人数が、多く。娘が保育園の時は、こどもだけで毎年約20名。他のお家でも、子供が幼稚園や小学校に入ると、クラス全員ということもあり。

公立の小学校だと、1クラス約30名。お誕生日のゲストは、子供だけでも30名近くになります。30個の風船が必要になるのです。さらに、近くのお店に頼んでも、当日か1日前に取りに来いといわれたり。

娘のお友達の家族などは、バルーンと一緒にあのヘリウムガスを入れるマシーンを買って、パーティの終わるころに、Ｄａｄｄｙ（ダディ）が、必死になって、ふくらましていました。

バルーンコネクションでは、ふくらました風船を箱に入れて届けてくれるそうです。
 このバルーンコネクションのお店を知ったとき、我が家の小さなサルーンカーにに30個のバルーンを入れて運転して帰るときのことを思い出し、このお店が、ロンドンにあったらよかったなとつくづく思いました。



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Photos: courtesy of  バルーンコネクション http://balloonconnection.jp